Zašto učenici ne bi trebali biti prisiljeni provoditi toliko vremena sjedeći za stolovima u nastavi

Zašto učenici ne bi trebali biti prisiljeni provoditi toliko vremena sjedeći za stolovima u nastavi

Svi znamo da nije dobra ideja da itko predugo sjedi u sjedećem položaju, iz zdravstvenih razloga koje je ovdje predugo opisati. Ipak, u mnogim učionicama djeca su još uvijek prisiljena dugo sjediti za stolovima.

Ova objava govori o tome zašto i kako to šteti mladima. Napisao ju je Brad Johnson i govori o obrazovanju, fitnesu, školskoj administraciji i vodstvu. Koautor je “ Učenje na nogama: uključivanje tjelesne aktivnosti u K-8 učionicu .'

Ovaj se post prvi put pojavio u publikaciji Principal, tj u izdanju Nacionalne udruge ravnatelja osnovnih škola . Dobio sam dopuštenje da ga ponovno objavim. Više možete saznati na Johnsonovoj web stranici, doctorbradjohnson.com.

Priča se nastavlja ispod oglasa

Autor Brad Johnson

Sa smanjenjem tjelesnog odgoja i odmora tijekom posljednjih 30 godina, pojavilo se nekoliko uznemirujućih trendova. Prvo je pitanje pretilosti: Centri za kontrolu i prevenciju bolesti izvještavaju da 1 od 3 djece u SAD-u ima prekomjernu tjelesnu težinu ili pretilo – dvostruko više od brojke iz 1980-ih. Od 2000. do 2009. godine, učestalost dijabetesa kod odraslih (tip 2) kod djece i tinejdžera povećala se za 30 posto.

Dijagnoze djece s poremećajem pažnje/hiperaktivnosti također su naglo porasle posljednjih godina. U 1990-ima upotreba psihostimulansa kao što je Ritalin porasla je za 700 posto, a Sjedinjene Države sada troše gotovo 90 posto svjetske ponude takvih lijekova. Postoji 5,7 milijuna djece u dobi od 6 do 17 godina kojima je dijagnosticiran ADHD. Da su ove statistike vezane uz zaraznu bolest, proglasili bismo je potpunom epidemijom. Umjesto toga, mi to zovemo obrazovanjem kao i obično.

Priča se nastavlja ispod oglasa

Je li ikakvo čudo da su djeca dosadna, izvan zadataka, ometajuća ili na neki drugi način neaktivna kada sve što rade je sjedenje za stolovima i slušanje predavanja ili rad na zadacima s malo fizičke aktivnosti? Od vrtića do srednje škole, učenici većinu svog akademskog života provode za stolom. Učionica u kojoj učenici tiho rade za svojim stolovima može se činiti idealnom, ali vrijeme u kojem djecu podvrgavamo sjedećem položaju gotovo je nehumano.

Ispravni - i iznenađujuće pogrešni - načini da se djeca natjeraju da mirno sjede u nastavi

Veza između mozga i tijela

Osim očitih zdravstvenih problema, istraživanja sugeriraju da bi sjedilačko obrazovanje moglo biti razlogom ometanja kreativnosti i inteligencije učenika tijekom godina formacije.

Priča se nastavlja ispod oglasa

Do 4. godine djeca se neprestano igraju i uče u stanju stalnog kretanja. Ali kad uđu u školu, fokus se prebacuje na uniformnost, kontrolu, poštivanje pravila i sjedenje za stolom. Smanjujemo naše učenike kada je u pitanju cjelokupno obrazovanje i postignuća učenika. Dakle, što je uopće toliko važno u kretanju i učenju?

Prvo, tjelesna aktivnost poboljšava elastičnost mozga, što djeci omogućuje lakše učenje. Drugo, postoje dokazi da kontakt s prirodnim okruženjem ima smirujući učinak na djecu. I treće, tjelovježba oslobađa endorfine (neurotransmitere koji stvaraju osjećaj dobrobiti) zbog kojih se djeca osjećaju opuštenije. Konačno, dio mozga koji obrađuje kretanje također obrađuje učenje. Dakle, kada učenici mirno sjede, proces učenja je zapravo otežan, a ne pojačan.

Nekoliko studija nudi dokaze da godine vježbanja fine motorike omogućuju reorganizaciju mozga i rast živaca. Fizički pokreti poput stajanja, istezanja, hodanja ili marširanja mogu pomoći mozgu da se fokusira. Ako učenici osjećaju pospanost, na primjer, treba im dopustiti da stoje u stražnjem dijelu sobe do dvije minute i da se sami protežu.

Priča se nastavlja ispod oglasa

Kad sam predavao nastavu prirodoslovlja na srednjoj razini, uvijek bih kretao učenike. Pustio bih učenike da stoje za svojim stolovima, sjede na podu ili leže na podu, čak i kada bilježe. Kad bi učenik imao višak energije, pustio bih ga da radi sklekove u stražnjem dijelu razreda. To je brzo postalo norma za učionicu, tako da je bilo nekoliko problema s ponašanjem.

Promjene u položaju tijela pomažu razvoju vestibularnog sustava (unutarnjeg uha i ravnoteže), mijenjaju kemiju krvi i razvijaju mišiće jezgre. A tjelesna aktivnost - osobito vježbe snage i ravnoteže - pomaže u razvoju izvršne funkcije dijela mozga gdje se obrađuje novo učenje. Izvršna funkcija uključuje spoznaju, organizaciju, fokus, emocionalnu regulaciju i sposobnost obavljanja više zadataka, a sve to pomaže studentima u akademskom uspjehu.

Nažalost, samo 1 od 12 učenika ima temeljnu snagu i ravnotežu učenika iz 1980-ih.

Priča se nastavlja ispod oglasa

Tehnološki učinak

Tijekom proteklih 20 ili 30 godina, Amerikanci su postali zaljubljeni u tehnologiju do te mjere da mislimo da svako dijete mora imati uređaj i da će gadgeti biti sjajan izjednačivač u obrazovanju. Ali taj pad u rezultatima mogao bi ukazivati ​​na to da je tehnologija više krivac nego lijek.

Kada promatramo zemlje koje su vodeće u svijetu prema međunarodnim rezultatima PISA-e, vidimo oštar kontrast. U Finskoj se studentima daje 15 minuta odmora ne samo jednom ili dva puta dnevno, već svaki sat. Finski dužnosnici rekli su za Politico da im ne trebaju prijenosna računala i iPade da bi došli na vrh međunarodne ljestvice obrazovanja. Kada počne jutarnja nastava, pametni telefoni nestaju. Učenici — jedni od najvećih uspjeha na svijetu — režu milimetarski papir i rješavaju jednadžbe pomoću nezgrapnih plastičnih kalkulatora. Učitelji preferiraju praktične metode učenja, koristeći ploče za krede, a ne pametne ploče.

Oglasna priča se nastavlja ispod oglasa

Slično, Južna Koreja je prije nekoliko godina htjela svoje škole uroniti u tehnologiju, ali je shvatila da previše tehnologije možda neće biti dobro za učenike. Škole ograničavaju vrijeme nastave koje se provodi na računalima i nisu zabilježili pad rezultata na testovima.

Upravljanje razredom

Kada su ispitani, učitelji obično kažu da je upravljanje razredom najteži dio nastave. Svi smo obučeni za različite metode upravljanja ponašanjem. Mnogi kažu da su odnosi, očekivanja i dosljednost ključni za upravljanje ponašanjem. Ali ponašanje ima manje veze s postupcima nastavnika nego sa samim učenicima.

Ako se učenik stalno ljulja, njiše ili lupka olovkom ili nogom, to ne znači da ga nije briga za pravila i očekivanja; to znači da su djeca koja imaju puno energije. Kao što sam već spomenuo, područje izvršne funkcije mozga odgovorno je za reguliranje emocija, organizacijskih vještina, fokusa i za obavljanje više zadataka – osobine koje utječu na sposobnost učenika da se ponaša u nastavi.

Oglasna priča se nastavlja ispod oglasa

Zamislite ravnatelja kako prolazi pored učionice na kraju dana i vidi učenike pognute u svojim stolovima, tapkajući olovkom ili bocom s vodom. Njegova ili njezina prva pomisao bi mogla biti da učitelj nije zanimljiv ili da je lekcija dosadna. Stvarnost je da ni jedno ni drugo možda nije istina; umjesto toga, učenicima možda nedostaje temeljna snaga da sjednu i usredotoče se na lekciju.

Istraživanje kaže

Tijekom posljednja tri desetljeća vidjeli smo ogroman porast dijagnoza ADHD-a i broja studenata s prekomjernom tjelesnom težinom i pretilosti. Ovo je recept za katastrofu. Fizički aktivna učionica mogla bi preokrenuti ove trendove.

Koji su učinci dodavanja više tjelesne aktivnosti u akademsku učionicu? Mark Benden, direktor Centra za ergonomiju u Texas A&M, ima desetke škola koje koriste pilot programe kako bi učionice učinili aktivnijim. Njegovo istraživanje pokazuje mnoge prednosti: došlo je do smanjenja ADHD lijekova među učenicima u njegovim učionicama; indeks tjelesne mase među učenicima s prekomjernom tjelesnom težinom u aktivnim učionicama pokazao je značajno smanjenje. Izvršna funkcija i radna memorija pokazali su značajno poboljšanje, što je dovelo do poboljšanog akademskog uspjeha.

Oglasna priča se nastavlja ispod oglasa

Tjelesna aktivnost također je pokazala pozitivne rezultate u alternativnim školama. Jedan razred učenika s poremećajima u ponašanju i teškoćama u učenju počeo je koristiti trake za trčanje i sobne bicikle na početku nastave. U roku od četiri mjeseca učenici su uzimali manje lijekova, poboljšalo se ponašanje, a učenici su poboljšali svoj prosjek za jednu punu ocjenu u čitanju, pisanju i matematici.

Ovi rezultati potvrđuju ideju da se tradicionalna učionica u sjedećem položaju usredotočena na stol mora redizajnirati kako bi bolje odgovarala potrebama učenika. To može biti čak i jednostavno kao da učenicima date 'odmor za mozak' svakih 15 minuta da stanu i protegnu se ili ponudite stabilnu loptu za sjedenje, strunjače za sklekove i druge dodatke. Kako biste povećali fokus učenika, ponašanje na zadatku, postignuća i opću dobrobit, uključite tjelesnu aktivnost u učionici. Vrijeme je da dignemo učenike sa svojih mjesta i učimo na nogama!